Các Cách Hạ Sốt Nhanh Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối mặt với các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus hoặc các yếu tố ngoại lai khác.

Khi nhiệt độ tăng cao, hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ hơn để chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và virus. 

Tuy nhiên, nếu sốt kéo dài hoặc quá cao, nó có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi. 

Việc áp dụng cách hạ sốt tại nhà đúng và an toàn là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về những cách hạ sốt tại nhà đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện.

Khi nào cần hạ sốt nhanh  

Thân nhiệt bình thường của con người là khoảng 37 độ C nhưng trên thực tế, nhiệt độ có thể dao động từ 36,1 đến 37,2 độ C hoặc cao hơn tùy thuộc vào mức độ hoạt động và thời điểm trong ngày. Người già thường có nhiệt độ thấp hơn so với người trẻ.

3 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được hạ sốt gấp  

Dấu hiệu cho thấy cần tìm cách hạ sốt gấp bao gồm:

• Nhiệt độ đo ở miệng nếu từ 37,8 độ C trở lên có thể được coi là sốt.

• Nhiệt độ tại nách nếu từ 37,2 độ C trở lên cũng là dấu hiệu của sốt.

• Mục tiêu chính khi điều trị sốt ở cả người lớn và trẻ em là làm giảm nhiệt độ cơ thể một cách nhanh chóng.

Khi người lớn hoặc trẻ em bị sốt, mục tiêu chính của việc hạ sốt nhanh tại nhà là giảm bớt giảm bớt sự khó chịu và giúp bệnh nhân nghỉ ngơi.

Dù việc điều trị có thể cải thiện triệu chứng, nhưng không thể rút ngắn hoặc kéo dài thời gian bệnh.

Nhiệt độ cơ thể tăng ngắn hạn có thể hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật, nhưng sốt nặng là dấu hiệu của tình tình trạng nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế ngay lập lập tức. 

Hướng dẫn hạ sốt nhanh 

Việc hạ sốt cho cả trẻ em và người lớn đòi hỏi các phương pháp khác nhau để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Đối với trẻ em, các bậc phụ huynh cần cẩn trọng hơn trong việc chọn lựa phương pháp phù hợp, vì cơ thể trẻ nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ. 

Trong khi đó, người lớn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản hơn nhưng cũng cần chú ý đến tình trạng sức khỏe tổng thể. 

Trong phần tiếp theo, chúng tôi sẽ hướng dẫn cụ thể các bước hạ sốt cho cả trẻ em và người lớn, giúp bạn xử lý tình trạng sốt một cách an toàn và hiệu quả.

Hạ sốt cho người lớn 

Khi người lớn bị sốt, việc hạ sốt đúng cách có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và ngăn ngừa các biến chứng. Dưới đây là các bước hạ sốt chi tiết và khoa học dành cho người lớn.

• Kiểm tra thân nhiệt: Sử dụng nhiệt kế để theo dõi chính xác nhiệt độ cơ thể. Nếu nhiệt độ vượt quá 38°C, bạn cần bắt đầu áp dụng các phương pháp hạ sốt.

• Uống nhiều nước : Sốt có thể dẫn đến mất nước, vì vậy hãy uống nhiều nước, nước trái cây hoặc nước canh để giữ cơ thể đủ nước và giúp hạ sốt.

• Sử dụng thuốc hạ sốt: Các loại thuốc như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp hạ sốt và giảm cơn đau. Hãy tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn sử dụng trên bao bì thuốc hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Tránh lạm dụng thuốc và không dùng aspirin cho người dưới 18 tuổi.

Thực hiện các biện pháp vật lý

• Chườm ấm: Dùng khăn ấm và ẩm để chườm lên trán, cổ, hoặc nách có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể.

• Tắm nước ấm: Tắm trong nước ấm (không quá nóng) có thể giúp làm giảm thân nhiệt.

• Ăn uống nhẹ nhàng: Trong khi sốt, cơ thể có thể không muốn ăn nhiều. Hãy chọn những món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như cháo hoặc súp. Tránh thức ăn nặng và khó tiêu.

• Nghỉ ngơi: Hãy nghỉ ngơi và tránh hoạt động gắng sức để cơ thể có thời gian hồi phục.

• Theo dõi triệu chứng : Nếu sốt kéo dài hơn 3 ngày, không giảm mặc dù đã áp dụng các phương pháp trên, hoặc kèm theo triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, đau ngực, hoặc co giật, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Lưu ý: Sốt có thể là triệu chứng của nhiều tình trạng khác nhau, từ nhiễm trùng thông thường đến các bệnh nghiêm trọng. Đối với người lớn, việc xác định nguyên nhân gây sốt và điều trị đúng cách là rất quan trọng. Nếu có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe, luôn luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Hạ sốt cho trẻ em

Đối với trẻ em từ 2-17 tuổi bị sốt, cách xử lý sẽ phụ thuộc vào mức độ sốt:

Sốt nhẹ (dưới 38,9 độ C):

• Cho trẻ nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát.

• Uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể.

Lau người bằng nước ấm để hạ nhiệt.

• Quan sát các dấu hiệu bất thường như: quấy khóc, khó chịu, biếng ăn, tiêu chảy... Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu nào trên, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ.

Sốt cao (trên 38,9 độ C):

• Cho trẻ uống thuốc hạ sốt theo đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ.

• Tiếp tục theo dõi nhiệt độ và các triệu chứng khác của trẻ.

• Nếu sốt không giảm hoặc trẻ có các biểu hiện nặng như: co giật, khó thở, li bì... hãy đưa trẻ đến bệnh viện ngay lập tức.

Lưu ý:

• Nhiệt độ: Nên đo nhiệt độ bằng nhiệt kế điện tử để có kết quả chính xác nhất.

• Thuốc hạ sốt: Chỉ cho trẻ uống thuốc hạ sốt khi thật cần thiết và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ.

• Khi nào cần đưa trẻ đến bệnh viện: Nếu trẻ sốt cao kéo dài, có các triệu chứng bất thường hoặc tình trạng sức khỏe chuyển biến xấu, hãy đưa trẻ đến bệnh viện ngay để được khám và điều trị kịp thời.

Đo nhiệt độ chính xác

Việc đo nhiệt độ cơ thể chính xác là bước đầu tiên và quan trọng nhất khi hạ sốt. Sử dụng nhiệt kế y tế để đo nhiệt độ ở các vị trí như nách, miệng hoặc hậu môn (đối với trẻ sơ sinh). Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhiệt kế và thực hiện theo đúng quy trình để có kết quả chính xác nhất.

6 Những lưu ý quan trọng khi hạ sốt tại nhà 

Uống nhiều nước

Khi sốt, cơ thể mất nhiều nước hơn bình thường qua mồ hôi và hô hấp. Việc uống đủ nước giúp bù lại lượng nước mất đi, duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể và hỗ trợ quá trình hạ sốt. Nước lọc, nước trái cây pha loãng là những lựa chọn tốt.

Uống nhiều nước tránh mất nước cho cơ thể 

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể tập trung sức lực để chống lại bệnh tật và hồi phục nhanh chóng. Tạo một không gian yên tĩnh, thoáng mát và thoải mái để người bệnh nghỉ ngơi.

Lau người bằng nước ấm

Lau người bằng nước ấm giúp làm giảm nhiệt độ bề mặt cơ thể, từ đó giúp hạ sốt hiệu quả. Lưu ý không dùng nước quá lạnh vì có thể gây rùng mình, làm tăng nhiệt độ cơ thể.

Theo dõi nhiệt độ

Theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên để đánh giá hiệu quả của các biện pháp hạ sốt và phát hiện sớm những thay đổi bất thường. Nếu nhiệt độ không giảm hoặc tăng lên, cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế.

Thuốc hạ sốt

Thuốc hạ sốt giúp làm giảm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng. Tuy nhiên, chỉ sử dụng thuốc hạ sốt khi thật cần thiết và tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Không tự ý tăng liều hoặc giảm liều thuốc.

Lưu ý riêng cho trẻ em

Trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, có hệ miễn dịch còn yếu và dễ bị ảnh hưởng bởi sốt. Khi trẻ bị sốt, cần theo dõi sát sao các dấu hiệu bất thường như: quấy khóc nhiều, bú kém, li bì, co giật... Nếu trẻ có bất kỳ dấu hiệu nào trên, cần đưa trẻ đến bệnh viện ngay lập tức.

Lưu ý riêng cho người lớn

Người lớn có bệnh nền như tim mạch, hô hấp, thận... cần thận trọng khi sử dụng thuốc hạ sốt. Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Khi nào cần đi bệnh viện

Nếu bạn gặp phải sốt cao kéo dài hơn 3 ngày mà không có dấu hiệu giảm, hoặc sốt đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng như đau đầu dữ dội, cứng cổ, khó thở, nôn mửa liên tục, co giật, hoặc mất ý thức, thì bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Ngoài ra, nếu sốt không đáp ứng với thuốc hạ sốt mặc dù bạn đã dùng đúng liều lượng và theo hướng dẫn, điều này cũng là dấu hiệu cần được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Trên đây là những cách hạ sốt tại nhà đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để nhanh chóng cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, đối với các trường hợp sốt kéo dài hoặc có triệu chứng nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị đúng cách. 

Dược Giá Sỉ tự hào là đơn vị chuyên cung cấp dược phẩm chất lượng cho các bác sĩ, dược sĩ, phòng khám và nhà thuốc trên toàn quốc, đảm bảo mang đến các sản phẩm hỗ trợ điều trị an toàn và hiệu quả cho bệnh nhân.