Cách Chữa Huyết Áp Thấp Tại Nhà A Toàn An Và Hiệu Quả

Gừng

Gừng là một loại thực phẩm tự nhiên có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người. Chúng ta có thể dùng gừng để nấu trà hoặc pha nước gừng để uống giúp tăng huyết áp một cách nhanh chóng, phù hợp với những người bị huyết áp thấp hay tụt huyết áp đột ngột.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước có thể giúp gia tăng thể tích máu, làm giảm một trong những nguyên nhân gây huyết áp thấp. Ngoài ra uống nước cũng giúp cơ thể tránh mất nước. Người bệnh huyết áp thấp không nên sử dụng cá loại đồ uống có cồn. Cồn không chỉ làm cho cơ thể mất nước mà còn làm giảm huyết áp, ngay cả lúc đã cung cấp đủ nước cho cơ thể. Vì vậy những người có huyết áp thấp nên tránh sử dụng rượu, chỉ uống bia ở mức độ vừa.

Bổ sung các chất điện giải

Các chất điện giải đóng vai trò rất quan trọng giúp duy trì huyết áp. Người bệnh có thể uống nước chanh hoặc nước muối loãng để bổ sung chất điện giải cho cơ thể. Ngoài ra, có thể dùng thêm các loại đồ uống chứa các nhóm chất điện giải như kali, natri,… dành cho những người thường xuyên chơi thể thao.

Tăng thêm lượng muối

Những người bị huyết áp thấp nên cân nhắc việc tăng lượng muối ăn hằng ngày để giúp làm tăng huyết áp. Ở bình thường tiêu thụ 10g muối mỗi ngày. Những người bị giảm huyết áp thì nên ăn 10-15g. Tuy nhiên, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ để phù hợp với độ tuổi và thể trạng. Chỉ nên sử dụng lượng muối nhỏ vừa đủ, khi dùng quá mặn sẽ làm tăng huyết áp khi nằm. 

Chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn đủ các bữa, đặc biệt bữa sáng cực kỳ quan trọng. Để ngăn ngừa tình trạng huyết áp giảm đột ngột sau bữa ăn, nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày và cần hạn chế tiêu thụ những thực phẩm giàu carbonhydrate (tinh bột) như gạo, khoai tây, cháo, nui và bánh mì…

Hy vọng với những thông tin chi tiết về căn bệnh tụt huyết áp mà chúng tôi tổng hợp bên trên sẽ có thể giúp bạn hiểu rõ và trang bị cho mình một kiến thức thật vững vàng để phòng ngừa cũng như điều trị huyết áp thấp nhé.