Lá Tía Tô Có Công Dụng Gì? Uống Hàng Ngày Có Tốt Không?

Chống lại tác nhân gây các bệnh đường hô hấp

Thành phần có trong lá tía tô có khả năng ức chế sự phát triển của virus gây bệnh đường hô hấp bằng nhiều cách khác nhau. Ngoài ra, tía tô còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh hen phế quản khá hiệu quả nhờ thúc đẩy quá trình lưu thông khí cũng như cải thiện chức năng phổi.

Phòng bệnh ung thư

Trong lá tía tô có chứa một lượng lớn axit rosmarinic, luteolin và triterpene có thể khả năng chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể.

Làm đẹp da

Công dụng làm đẹp da từ lá tía tô nhờ hoạt chất Priseril có trong nó có khả năng giúp cải thiện sắc tố da cũng như loại bỏ tế bào chết có trên da. Từ đó, làn da của chị em dần trở nên tươi sáng và đều màu hơn. 

Chữa bệnh về da

Tía tô Không chỉ làm đẹp da, nước lá tía tô uống sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da mẩn ngứa, mề đay.

Bảo vệ hệ tim mạch, cải thiện trí nhớ

Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Omega 3 - phần chính có trong lá tía tô có thể giúp giảm triệu chứng mất trí nhớ, nhất là ở những người cao tuổi. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ cải thiện sức khoẻ tim mạch nếu được nạp một lượng Omega 3 vừa đủ mỗi ngày. Omega 3 còn có khả năng chống oxy hóa, chống viêm, ngăn cản sự xuất hiện của phản ứng dị ứng bên trong cơ thể.

Điều trị gout và tốt cho hệ tiêu hóa

Lá tía tô có thể hỗ trợ điều trị bệnh gout vì thành phần trong nó giúp giảm enzym xanthin oxidase. Đây là tác nhân gây nên axit utric làm cho bệnh gout xuất hiện và tái phát nhanh hơn.  Ngoài ra việc sử dụng chiết xuất từ lá tía tô sẽ giúp cải thiện triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, chứng táo bón nhẹ ở hội chứng ruột kích thích, bệnh trào ngược dạ dày và phòng ngừa bệnh trĩ do hiện tượng táo bón kéo dài gây nên.

 Hỗ trợ giảm cân

Nước từ lá tía tô có chứa nhiều protein thực vật, chất xơ, khoáng chất và vitamin nên sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa cho dạ dày, đốt cháy năng lượng, từ đó giảm nguy cơ gây thừa cân, béo phì.

2. Uống lá tía tô hàng ngày có tốt không?

 - Chỉ nên uống khoảng 3 - 4 ly nước lá tía tô một ngày, nên chia nhỏ từng lần uống.

 - Không nên uống quá nhiều nước tía tô để tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng cũng như một số tác dụng phụ không tốt khác trên cơ thể.

 - Nên uống nước lá tía tô trước khi ăn tầm 30 phút để có thể đạt hiệu quả cao nhất.

 - Cần phải bảo quản nước tía tô trong tủ lạnh khi không dùng đến, tối đa trong 24 giờ đồng hồ. Không nên để nước tía tô quá lâu sẽ làm cho các dưỡng chất mất đi tác dụng.

Hy vọng ở bài viết trên đã giúp bạn hiểu được công dụng lá tía tô là gì? cũng như giải đáp thắc mắc về việc uống lá tía tô hàng ngày có tốt không. Bạn nên biết cân nhắc sử dụng lá tía tô hợp lý, khoa học để cho cơ thể được khỏe, đẹp một cách an toàn nhé!