Tại Sao Hay Bị Nhiệt Miệng? Cách Phòng Tránh Nhiệt Miệng Hiệu Quả

Chắc hẳn trong đời bạn cũng từng ít nhất một lần bị nhiệt miệng, thậm chí có còn bị rất thường xuyên. Vậy bị nhiệt miệng là gì? Làm thế nào để phòng tránh nhiệt miệng thường xuyên? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung của bài viết sau.

1. Nhiệt miệng là gì? 

Nhiệt miệng là tình trạng xuất hiện những vết loét nhỏ xung quanh vòm miệng, chúng có màu trắng hoặc trắng sữa, hình oval hoặc hình tròn. Mức độ của vết loét thường không quá sâu và hay tình trạng viêm ở mức quá nghiêm trọng. 

Tuy nhiên, tình trạng nhiệt miệng có thể gây ra những khó chịu trong việc ăn uống. Nếu tình trạng nhiệt miệng diễn biến nặng có thể gây các cơn sốt, rối loạn tiêu hóa, nổi hạch. Nhưng khi bị nhiệt miệng bạn không nên quá lo lắng vì trình trạng này không quá nguy hiểm, bệnh có thể tự khỏi khi điều trị tại nhà bằng các phương pháp trị nhiệt nhiệt miệng đơn giản.

2. Tại sao thường xuyên bị nhiệt miệng? 

Hiện nay nguyên nhân tại sao thường xuyên bị nhiệt miệng vẫn chưa được nghiên cứu cụ thể. Tuy nhiên, theo một số nguồn tin đáng tin cậy thì những vết loét nhiệt miệng tái phát thường xuyên có thể do nhiều yếu tố khác nhau như:

Sử dụng kem đánh răng hay nước súc miệng không phù hợp

Kem đánh răng và nước súc miệng là sản phẩm giúp loại bỏ các mảng bám trên răng và tạo hơi thở thơm tho và loại bỏ vi khuẩn có trong khoang miệng. Nếu trong các sản phẩm này chứa thành phần Sodium lauryl Sulfate và cơ thể người sử dụng nhạy cảm với thành phần này thì sẽ có nguy cơ bị nhiệt miệng.

Thường xuyên ăn đồ cay nóng

Việc thường xuyên sử dụng đồ ăn cay nóng quá sẽ làm tăng nguy cơ nhiệt miệng liên tục. Vì đồ ăn cay nóng có thể gây ra tình trạng bỏng miệng, nóng trong người gây viêm loét nhiệt miệng.

Niêm mạc miệng bị tổn thương

Như ta đã biết thì lớp da niêm mạc miệng rất mỏng và nhạy cảm. Do đó, nếu không cẩn thận thì có thể gây tổn thương vùng da này. Những tổn thương đó sẽ khiến vi khuẩn có cơ hội dễ dàng tấn công với niêm mạc miệng hơn. 

Do vi khuẩn gây viêm loét dạ dày

Vi khuẩn Helicobacter pylori gây nhiễm trùng trong dạ dày. Vi khuẩn này tạo ra những vết viêm loét dạ dày tá tràng. Đôi khi chúng có thể được tìm thấy trong khoang miệng, gây ra tình trạng nhiệt miệng. 

Cơ thể thiếu hụt vitamin 

Việc thiếu hụt vitamin là một trong những yếu tố lý giải tại sao bị nhiệt miệng liên tục. Cơ thể thiếu hụt vitamin B12, sắt, kẽm, axit folic sẽ làm cho cơ thể bị nhiệt miệng thường xuyên. Trong trường hợp này chúng cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể để hạn chế tình trạng nhiệt miệng tái phát.

3. Cách phòng tránh nhiệt miệng hiệu quả

Bên cạnh, việc tìm hiểu nguyên nhân tại sao hay bị nhiệt miệng chúng ta nên chủ động phòng tránh bệnh bằng cách: 

 - Không ăn nhiều thức ăn cay nóng hay các đồ ăn nhiều axit dễ gây ra những tổn thương cho niêm mạc miệng, từ đó gây ra những vết nhiệt miệng. 

 - Cân bằng chế độ dinh dưỡng như ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả tươi.

 - Thường xuyên vệ sinh răng miệng, sử dụng loại bàn chải mềm, cũng như các loại kem đánh răng hay nước súc miệng có thành phần không gây kích ứng khoang miệng của chúng ta.

 - Hạn chế căng thẳng, áp lực bằng việc tập luyện thể thao và nghỉ ngơi hợp lý. 

 - Nên bổ sung thực phẩm tươi mát tránh làm cho cơ thể bị nóng từ đó giảm tình trạng nhiệt miệng.