Ngạt mũi tuy chỉ là một căn bệnh phổ biến không gây đe dọa tính mạng chúng ta, thế nhưng nếu không được chữa trị dứt điểm, kịp thời không những khiến người bệnh cảm thấy khó chịu mà còn mang đến những hậu quả khó lường. Vậy hãy cùng chúng tôi khám phá các mẹo chữa ngạt mũi nhanh hiệu quả ngay nhé!

 
1. Uống đủ nước

Duy trì đủ lượng nước cho cơ thể tuy không thể giảm đau tức thì nhưng sẽ làm loãng chất nhầy và giúp tống ra nó khỏi mũi dễ dàng hơn, giảm tình trạng tắc nghẽn trong mũi.

2. Tăng độ ẩm không khí

Độ ẩm trong không khí và chênh lệch nhiệt độ vào mùa khô hanh làm cho phòng thiếu ẩm, gây nên tình trạng nghẹt mũi. Việc sử dụng máy phun sương hoặc máy tạo độ ẩm giúp làm tăng độ ẩm trong phòng và giảm triệu chứng nghẹt mũi.

Khi hít thở không khí ẩm có thể giúp làm dịu các mạch máu bị sưng, các mô trong mũi bị kích thích, giảm viêm trong xoang mũi, từ đó khiến dịch nhầy loãng và dễ thoát ra ngoài hơn.

3. Tắm nước ấm

Tắm nước ấm cũng là một trong những phương pháp giúp trị ngạt mũi cấp tốc hiệu quả. Khi tắm, bạn sẽ hít thở hơi nước ấm giúp làm lỏng dịch nhầy trong xoang mũi và giảm tình trạng ngạt mũi khá hiệu quả.

4. Xông mũi

Hơi nước có thể làm loãng dịch nhầy trong xoang mũi và giúp nó thoát ra khỏi mũi của bạn dễ dàng hơn. các bước thực hiện như sau:

 - Đổ nước sôi vào ly hoặc bát.

 - Cúi đầu thấp xuống gần ly, tránh cúi quá sát dễ làm bỏng da.

 - Hướng lỗ mũi về phía ly, sau đó hít hơi sâu rồi thở ra, để hơi nóng có thể chạy xuyên qua mũi, giúp thông mũi nghẹt, làm cho tới khi nào nước nguội thì thôi.

 - Xông liên tục trong vài ngày để có thể giảm tình trạng nghẹt mũi.

Nếu bạn muốn xông mũi với đồ đựng lớn hơn, nên dùng khăn che đầu bằng và xông như cách trên để tăng hiệu quả xông hơi.

5. Xịt nước muối sinh lý

Xịt mũi bằng nước muối giúp làm loãng chất nhầy trong xoang mũi, giảm tình trạng nghẹt mũi thông qua quá trình thẩm thấu cân bằng độ ẩm và giảm tình trạng viêm các mạch máu trong xoang mũi.
Các bước thực hiện như sau:

 - Vệ sinh đường mũi bằng cách xì mũi trước khi thực hiện xịt nước muối.

 - Lắc chai trước khi xịt.

 - Đứng thẳng, không nên nghiêng đầu về phía sau.

 
- Che một bên mũi, sau đó đặt miệng chai xịt dưới lỗ mũi còn lại.

 - Bóp nhẹ chai xịt, đồng thời hít vào bình xịt để đảm bảo thuốc xịt đi vào hết đường mũi của bạn.

 - Làm tương tự bên mũi còn lại.

6. Vệ sinh mũi thường xuyên

Việc vệ sinh mũi thường xuyên giúp giảm tắc nghẽn, làm sạch lỗ mũi, cải thiện hơi thở. Cách làm như sau:

 - Đổ đầy dung dịch nước rửa vào bình vệ sinh (pha bằng nước ấm, vô trùng và muối)

 - Nghiêng người về phía bồn rửa và nghiên đầu sang một bên, giữ cho trán và cằm ngang bằng để chất lỏng không thể chảy vào miệng.

 - Đưa vòi của bình xịt chứa đầy nước vào lỗ mũi nằm ở trên rồi bóp để dung dịch chảy ra khỏi lỗ mũi dưới của bạn.

 - Làm tương tự ở lỗ mũi còn lại.

Hy vọng với những chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp mọi người có thêm nhiều phương pháp để chữa ngạt mũi nhanh hiệu quả tại nhà nhé!